Halo Sobat! Menjalani puasa seharian tentu membuat tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup saat berbuka. Selain air putih dan teh manis, ada banyak kreasi minuman segar yang bisa Sobat coba untuk mengembalikan energi dan menyegarkan tubuh setelah seharian melaksanakan ibadah puasa.
Berikut ini beberapa ide minuman buka puasa yang lezat dan menyegarkan! Mari simak ulasannya sampai selesai!
Es Teler
Minuman khas Indonesia ini menjadi salah satu pilihan favorit saat berbuka. Es teler terdiri dari campuran alpukat, kelapa muda, nangka, serta tambahan es serut yang disiram dengan susu kental manis dan sirup. Rasanya yang manis dan segar cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.
Es Kelapa Muda Kurma
Minuman ini adalah kombinasi sempurna antara kesegaran air kelapa dan manisnya kurma. Sobat hanya perlu mencampurkan air kelapa muda dengan potongan daging kelapa dan beberapa buah kurma yang telah direndam sebelumnya. Rasanya manis alami dan kaya akan elektrolit yang baik untuk tubuh setelah seharian berpuasa.
Jus Timun Lemon Madu
Jus ini sangat cocok untuk Sobat yang ingin sesuatu yang segar dan sehat. Campurkan irisan timun, perasan lemon, sedikit madu, dan air dingin, lalu blender hingga halus. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.
Es Blewah Selasih
Minuman khas bulan Ramadan ini selalu menjadi favorit. Sobat cukup mencampurkan serutan blewah dengan air, gula, es batu, dan tambahkan biji selasih yang sudah direndam sebelumnya. Selain menyegarkan, es blewah juga kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk pencernaan.
Smoothie Alpukat Cokelat
Bagi Sobat yang ingin minuman bernutrisi tinggi, smoothie alpukat cokelat bisa menjadi pilihan. Blender alpukat matang dengan susu, es batu, dan sedikit cokelat bubuk atau sirup cokelat untuk memberikan rasa manis. Minuman ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga kaya akan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Es Cendol Alpukat
Es cendol biasanya identik dengan santan dan gula merah, tetapi kali ini Sobat bisa mengombinasikannya dengan alpukat untuk rasa yang lebih creamy. Tambahkan es batu, santan, gula merah cair, cendol, dan potongan alpukat untuk sensasi minuman yang lebih spesial saat berbuka.
Es Susu Kurma
Minuman ini sangat mudah dibuat dan memiliki rasa yang manis alami. Sobat hanya perlu merendam beberapa butir kurma dalam susu selama beberapa jam, kemudian blender hingga halus. Tambahkan es batu jika ingin lebih segar. Minuman ini kaya akan energi dan bisa menjadi alternatif sehat untuk berbuka puasa.
Es Buah Segar
Es buah adalah pilihan klasik yang tidak pernah salah untuk berbuka puasa. Campurkan berbagai potongan buah seperti melon, semangka, nanas, dan anggur ke dalam sirup atau air kelapa, lalu tambahkan es batu. Rasanya segar dan memberikan asupan vitamin yang baik bagi tubuh.
Teh Tarik Dingin
Minuman khas Malaysia ini juga bisa Sobat coba saat berbuka. Campurkan teh hitam dengan susu kental manis, lalu kocok atau tarik hingga berbusa. Tambahkan es batu untuk sensasi segar yang lebih nikmat.
Itulah beberapa kreasi minuman buka puasa yang bisa Sobat coba di rumah. Semoga bisa menjadi inspirasi untuk menu berbuka yang lebih bervariasi dan menyegarkan. Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa!
